Respirer avec l’océan
Par cette petite relaxation, je propose aux enfants d’imaginer et de visualiser un endroit calme et serein, au bord de l'océan et de se laisser bercer par leur respiration qui s’accordera alors aux mouvements des vagues. Après cette petite méditation, utilisez l'exercice de respiration avec l'océan à n’importe quel moment de la journée! Bonne détente!